【茯苓怎么喝能祛斑 如何食用茯苓能祛斑】1、栗子茯苓粥 ， 茯苓15克 ， 栗子10枚 ， 糯米30克 ， 將茯苓洗凈入鍋 ， 加冷水 ， 用小火煎半小時 ， 棄渣留湯 ， 加入栗子肉、糯米 ， 再煮成粥食用 。
2、茯苓杏仁奶茶 ， 添加了杏仁 ， 可以健脾寧心 ， 面色紅潤 ， 對付春季出現的色斑、小痘痘等有不錯的效果 ， 常喝茯苓杏仁奶茶還有一定的助睡眠作用 ， 能緩解春季出現的煩躁情緒 。
3、蓮子茯苓糕 ， 茯苓、蓮子、麥冬各等份 ， 茯苓、蓮子、麥冬共研細末 ， 加入白糖、桂花適量拌勻 ， 用水和面蒸糕食用 。
4、當歸茯苓燉雞湯 ， 茯苓20g ， 當歸50g ， 生姜一塊,烏雞一只,用適量的水 ， 文火共燉 ， 直到它的肉變爛以及湯變濃的時候 ， 放入調味再裝入盤中就可以食用了 ， 它具有寧心安神 ， 益氣健脾的作用 。

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