生煎包|韓國人的飲食特色！了解他們吃早餐的習慣，難怪瘦子多牛雜

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大家好，我是星哥，今天和大家分享關于“韓國人的飲食特色！了解他們早餐的習慣，難怪瘦子多” ，希望大家可以給星哥來個三連（轉發、點贊、關注）！
所謂的一日之計在于晨，總結了我們的飲食文化，一頓好的早餐是開啟新一天，可以讓人心情愉悅，更有干勁，所以我們常說“早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少” ，當然這個也是對于想要以健康的方式管理自己身材的人，必不可少的口訣。

但是我們看看現在人的生活，熬夜已經成了大部分人的習慣了，所以第二天醒來基本已經到了午餐時間了，所以慢慢的早餐也正在逐漸的消失在我們的生活中，當然好一點的可能還記得早上起來到附近早餐街吃個早飯。

星哥我就是這樣的生活，在我家附近，有一條早餐街，各式各樣的早餐都有，有港式茶餐廳，有燒鵝瀨粉店，有賣潮式腸粉的和粵式腸粉的，還有其他五花八門的早餐店，可能每天早餐不重樣一個月也吃不完。

但是要說，凡事也要看兩面，雖然各式中式西式早餐都不缺，但是老在外面吃，但是都會偏油膩，對自己的身材管理可是不小的打擊，而且對健康也不利，因為無法營養均衡，總之對于想要減脂的來說，在外面吃總不太友好。
我們反觀日韓這些國家，他們早餐文化依然保持著自家煮的傳統，他們的身材都保持得很好，經常聽說“都沒有胖子” ，這么說雖然有點夸大了，哪個國家會沒有胖子呢？但是他們確實大部分人都比較瘦，很大一個原因在于他們的早餐。

在韓國幾乎可以說沒有什么真正意義上的早餐，因為他們一日三餐吃的東西都差不多，主食基本都是米飯。然后在主食不變的情況下，給米飯搭配一些配料，比如糙米或者其他雜糧，所以單單一個米飯就能煮出花樣來。

至于配菜，基本都是泡菜還有各種各樣的湯，雖然韓國人習慣頓頓都喝湯，據我了解，不管是韓料店，或者我們平常在韓劇中看到的，也就只有泡菜湯、海帶湯、人參雞湯、排骨湯、牛尾湯這幾樣。如果你們還知道其他的話，也可以在評論區分享哦！
【生煎包|韓國人的飲食特色！了解他們吃早餐的習慣，難怪瘦子多】
至于泡菜，其實有一個作用就是助消化，我想這個也是韓國人胖子比較少的原因，畢竟我們去韓料店吃，除了五花肉真的很少看到還有什么油膩的菜式，而早餐一般都是雞蛋和豆腐，很少看到有肉，就算有時候吃粥，也是很清淡。
當然如果吃粥的話，看得最多的應該就是鮑魚粥了，現在韓劇中也經常出現，但是不知道為什么，我總覺得韓劇中那些鮑魚粥都會泛綠色，是我眼花了嗎？

韓國早餐其實還有一個特色，很多都不是快手菜，不知道還有多少人記得《請回答1988》中，德善媽做的那盤“泥蚶” ，居然還逐個放調味料，這做起來，沒有1個小時恐怕完不成。

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