【睡覺前喝茶的危害 盤點睡覺前喝茶的危害】
1、導致失眠：大多數的茶葉中都含有咖啡因的成分 ， 會刺激大腦神經 ， 導致大腦神經的亢奮 ， 睡覺前喝茶是很容易導致失眠的 。
2、影響睡眠質量：大家都知道睡覺前是不能喝水的 ， 喝茶和喝水一樣 ， 都會增加排尿次數 ， 這樣會影響睡眠質量 ， 從而危害身體健康 。
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