1、能夠起到幫助睡眠作用，可以起到開竅和醒脾作用，也能夠起到化濕和避穢功效，并且能夠起到助眠和穩定情緒作用，可以緩解睡眠質量差 。
【陳皮可以改善睡眠嗎 陳皮能改善睡眠嗎】2、陳皮是屬于一種中草藥，需要采取泡水或者煎湯熬制的方式服用，但是避免在睡前過多的飲用，會影響到正常的睡眠 。
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