1、叩齒，是指用上下牙有節奏地反復相互叩擊的一種自我保健法 。
2、它的具體做法可概括為：精神放松，口唇微閉，先叩臼牙，再叩門牙，輕重交替，節奏有致 。
3、終結時，再輔以“赤龍(舌頭)攪海，漱津勻吞”，效果更佳 。
【請問叩齒有什么好處 請問叩齒有哪些好處】4、經常叩齒，可促進口腔、整個牙體及周圍組織的健康，增強牙齒的抗病能力，使牙齒變得更加堅硬穩固、整齊潔白 。
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