亞洲蹲 ， 網絡流行詞 ， 指亞洲人常采用的蹲姿 ， 即雙腳要完全著地 ， 臀部貼近腳踝而雙膝要分開 。據科學研究 ， 蹲姿如廁更容易排空結腸 ， 讓腸道內的致病細菌毒素不易積聚 。而且蹲姿如廁時 ， 不直接與便器接觸 ， 可以減少被感染的幾率 ， 更加安全衛生 。
【不能亞洲蹲是什么問題】由于習慣與身材比例方面的原因 ， 歐洲人很難做到這個蹲姿 ， 而亞洲人卻能輕易做到 ， 因此這個蹲姿得名“亞洲蹲” 。
不能亞洲蹲是什么問題
一是重心控制得太差 ， 二是穩定極限太小 。“重心控制太差”是指在指定動作下維持重心的能力太差 ， 比如下蹲這個動作 ， 一部分人就很難將重心控制住 。“穩定極限太小”不僅影響下蹲 ， 也會影響到人體很多平衡活動 。在運動康復領域有一個很經典的動作：靠墻下蹲 。這個動作看似簡單 ， 但實際比“亞洲蹲”要難得多 ， 它從客觀上限制了踝背屈、屈膝、屈髖等動作 ， 只能依靠自身的穩定極限來維持下蹲動作 。

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