1、銀耳作為一種食材，可以天天吃，但是，每天的量一定要把握住，不能太多 。
【銀耳天天吃可以嗎 天天吃銀耳行不行】2、銀耳的功效還是非常多的，經常吃銀耳，對于肝臟有很大的好處，可以幫助肝臟解毒，還可以調節胃腸道，可以促進胃腸道蠕動，有利于治療便秘 。銀耳可以增強免疫力，對于手術后的患者，特別是放化療患者、腫瘤患者，通過增強免疫力，可以使人體更好的對抗疾病，有利于健康 。對于女性，銀耳也有很大的好處，可以美容、可以祛斑，更重要的是通過增強胃腸蠕動，還可以減肥 。
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