【內調美白去黃的方法 用吃來養顏】1、蓮子銀耳大棗洗凈煮開后轉小火，20分鐘后加枸杞，再熬30分鐘就可以喝了，大棗建議煮的時候扭開，味道更佳，水量：600~800，根據不同煮的鍋可能會有不一樣 。
2、例假可以喝，但是要少放蓮子，多放大棗，喜歡甜的加點紅糖 。
3、不可以純當晚飯或早飯，都是水，要加些主食 。

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