【女人來大姨媽吃什么水果 女人來大姨媽吃什么水果好】1、月經期是女性的特殊生理時期 ， 無論是水果還是飲食 ， 都要特別注意要盡量避免寒涼、辛辣、刺激性的食物 。建議選擇常溫的、性質較溫和的水果 ， 如蘋果 ， 橘子 ， 獼猴桃等；盡量吃常溫下的水果 ， 而不要吃冷凍的水果；在月經期不要吃寒涼的水果 ， 如西瓜 ， 梨子 ， 山竹等 。
2、月經期間要多吃溫熱的食物 ， 要注意保暖 ， 避免著涼 ， 要注意休息 ， 不要做劇烈運動 ， 月經期要作息規律 ， 保證充足的睡眠 ， 要做好個人的外陰清潔 ， 避免感染 。

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