【秋季吃什么補氣血 秋季吃哪些食物補氣血】1、阿膠:我們都知道，阿膠是一種極佳的女性補血養顏圣品，多吃阿膠整個人看起來也會更加有氣質，更加面若桃花 。不過要特別注意的是，體內濕邪重，心、肝、肺火旺盛，陰虛有火的人和脾虛者都不太適合吃阿膠來補氣血，強行吃會造成反效果 。
2、黑芝麻：從古至今，黑色的食物入腎生血的效果，因此，黑芝麻可有效的促進補血的作用，而且多吃黑芝麻對頭發好，頭發稀疏或者發黃的女生可以多吃黑芝麻，不僅補氣血，還對頭發又好處 。
3、紅棗：“以型補型，以色補色”，單從紅棗的顏色上就能看出它的功效，貧血的女性日常可多食用紅棗，不喜歡單吃，可以做成湯品，甜點，但紅棗中也是有糖分的，對于糖尿病人來說不能食用太多 。

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