1、心臟是全身血液供應的總樞紐，生命的動力 。長期堅持跑步，會使您心肌強壯有力，蛋白和肌紅蛋白量增加 。
2、跑步是一種全身運動，它能使全身的肌肉有節律的收縮和松弛，使肌肉纖，維增多，蛋白質含量增高 。肌肉發達是健美的標志之一 。跑步可以使胃腸蠕動力增強，消化液分泌增多，提高了消化和吸收能力，從而增加了食欲，補充了營養，強壯了體質 。

【一直跑步有什么好處】

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