運動腿疼還繼續運動嗎?

【運動腿疼還繼續運動嗎?】

運動腿疼還繼續運動嗎?


如果這種情況是由于不運動,突然劇烈運動和腿痛引起的,則認為是運動疲勞引起的 。這種情況與運動后局部乳酸的積累有一定關系 。您可以休息一段時間,然后進行局部熱敷,按摩 。癥狀緩解后,您可以繼續鍛煉,但應注意循序漸進的鍛煉,避免突然劇烈運動,以免出現反復癥狀 。
如果這種情況是由于過度運動造成的肌肉拉傷所致,則建議您暫時不要繼續運動,并且需要休息一段時間 。

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