【吃的東西不消化拉不出來怎么辦】出現這些癥狀的原因可能是因為消化不良引起的 。不消化要避免暴飲暴食 ， 吃的過多或者吃辛辣 ， 油膩等刺激性食物 ， 增加了腸胃的負擔 。要注意飲食清淡 ， 多吃水果蔬菜 。可以吃健胃消食片來減輕癥狀 。肚子脹可以通過運動或者按摩胃部來促進胃腸的蠕動 ， 加快排氣 ， 少吃紅薯 ， 蛋白質等易產氣的食物 。拉不出來可以在空腹時喝酸奶 ， 吃香蕉加快排便 。
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