夏季人體最舒適的溫度大約為26℃，如果降低3℃-4℃，人體會感到有點冷 。另外，由于室內和室外環境的不同，人體在相對極端溫度下長時間進行調節的能力將變得不平衡 。隨著時間的流逝，它將導致免疫功能下降和各種不適癥狀 。這在醫學上稱為空調病 。因此，建議在正常情況下，最好將空調調節至26℃左右，室內外溫差不應超過7℃，否則會增加調節人體溫度的負擔 。
當從炎熱的室外進入室內時，應至少在10分鐘后打開空調 。另外，人體溫度在睡眠期間下降 。如果在涼爽的夜晚打開空調，也很容易引起頭痛和感冒 。請確保在睡覺前關閉空調或將其設置為睡眠模式或者定時關閉 。

【夏季如何健康吹空調】

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