紅心奇異果的功效與作用 _知識經驗

核心功效
美白養顏、抗衰老、降低膽固醇
紅心奇異果的簡介
紅心奇異果是一種食用與藥用為一體的水果，紅心奇異果皮光沒毛，瓜瓤金黃色、果心鮮紅色。每百克鮮果肉含維生素C100-420毫克，比柑橘高5-10倍，比檸檬高11-13倍，比蘋果高20-80倍。紅心獼猴桃果肉細嫩、香氣濃郁、口感香甜清爽、酸度極低，營養豐富，看之飽眼福、食之飽口福。
【紅心奇異果的功效與作用】

功效與作用
1、美白養顏：紅心奇異果的維生素C含量極高，每100g紅心獼猴桃所含的維生素C比蘋果高10多倍，因此具有美白養顏的功效。
2、抗衰老：紅心奇異果含有豐富的花青素。花青素是一種強抗氧化劑，其抗氧化能力是胡蘿卜素的10倍以上，比維生素E高出50倍，它能清除人體自由基，延緩衰老，還可以防止紫外線破壞肌膚產生皺紋。
3、降低膽固醇：紅心奇異果的維生素C和黃酮類化合物能夠降低血液中的膽固醇水平，還可以恢復微血管功能，增強血管彈性，有利于預防心血管疾病。

適宜人群
一般人群均適宜
禁忌人群
脾胃虛寒、瀉肚、胃炎、胃酸過多、痛經的人不宜食用。
不宜同食
牛奶：奇異果和牛奶同食會影響消化吸收，使人出現腹脹、腹痛、腹瀉。
食用方法
生食：用一把水果刀，把奇異果從中間一切兩半，然后用勺子沿著皮的邊緣，輕挖果肉來吃。

紅心奇異果的功效與作用

猜你喜歡