不建議穿著睡覺 。塑身服可以白天穿著，最好在睡覺時脫掉 。身體在一天的活動下有足夠的鍛煉，晚上是身體休整恢復的時間，所以盡量不要穿塑身衣服!
初次穿時，必須循序漸進，請勿一次穿太久 。最好從1-2小時開始，然后慢慢增加佩戴時間，每天不超過8小時 。穿上塑身衣后，人們會有一種束縛感，這也會導致一些女性食欲不振 。從長遠來看，很容易達到減肥的效果，但是塑身衣并不是減肥服裝 。如果塑身衣太緊，穿久了會影響血液循環，導致機體供血不足，并壓迫腹腔中的腎臟，脾臟，肝臟，胃，腸和其他器官，從而引起內臟和神經系統處于長期緊張狀態，導致腸胃消化功能降低，引起便秘 。因此，塑身衣可以在白天穿著，最好在晚上脫掉 。

【穿著塑身衣睡覺會瘦嗎？】

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