孕婦懷孕期間，胎兒所需的營養只能通過媽媽提供，因此孕婦在這懷孕期間內最容易缺失營養，導致缺鈣 。而我們現在又許多食物可以補鈣，可是哪種最好卻成為孕婦的煩惱？補鈣是不可少，但最重要的還是營養搭配均衡 。下面我就給大家分享一下懷孕期間缺鈣的補鈣經驗 。【懷孕期間缺鈣怎么辦】多吃芝麻及芝麻制品，芝麻醬含鈣量非常高，而且含鐵量也高 。還有牛奶，天然牛奶是最佳補鈣品 。
多吃些水果，如香蕉，香蕉中含有葉酸對孕婦最好 。還有檸檬、枇杷、蘋果、黑棗、杏脯、橘餅、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干等 。
多吃鯽魚，鯽魚補身子最好 。還有其他：鯉魚、鰱魚、泥鰍、蝦、螃蟹、海參、田螺等 。

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