市場上的“石榴”通常較大 ， 一般0.4?0.5公斤/個 。
石榴是一種有營養的水果 。它的營養成分中包含維生素 ， 花色苷 ， 石榴多酚 ， 碳水化合物 ， 蛋白質 ， 脂肪 ， 鈣 ， 磷 ， 鉀和其他礦物質 。吃紅石榴可以補充人體缺乏的食物 。微量元素和營養成分豐富 ， 石榴還富含各種酸 ， 包括有機酸 ， 葉酸等 。適度地吃紅石榴具有補充人體營養的作用 。
石榴果肉中含有膳食纖維 ， 木質素 ， 果膠和相對豐富的有機酸 。食用紅石榴后 ， 這些成分會進入腸胃 ， 然后具有促進腸蠕動的作用 ， 并會吸收水分并在腸內膨脹 。它可以促進糞便排泄 ， 并具有促進消化的強大作用 。

【石榴一般有多重】

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