1、大學選擇窗簾，營造安靜漆黑環境 。
2、跟室友溝通，有人入睡盡量保持安靜，或者自己準備耳塞 。
3、晚上可以進行夜跑，跑步過后，身心舒暢，然后洗個澡，整個人都會很寧靜，可以有助于睡眠 。
【室友太吵怎么快速入睡】
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