【早上吃什么水果是提神的 它們有什么作用】1、蘋果又被稱為萍婆 ， 其性味甘涼 ， 具有補脾氣、養胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效 ， 被稱為心血管的健康保護神 。多食用可以改善呼吸系統及肺的功能 。工作緊張之余聞聞蘋果的清香 ， 還能提神醒腦、緩解緊張的情緒
2、核桃、榛子、松子這些堅果類的食品 ， 能夠刺激大腦活動 ， 強健腦神經 ， 緩解腦疲勞 。芹菜、香蕉、檸檬能夠極大地刺激腦神經系統 ， 有稀釋血液、改善大腦供養的作用 ， 讓大腦有一定的舒適感 。

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