當人體處于睡眠狀態時，肌肉放松，心律減慢，血管擴張，血壓下降，流入大腦的血液相對減少 。特別是午餐后，更多的血液進入胃和腸 。如果此時再次坐下來睡覺，長時間的大腦會缺氧，從而使人感到不適，如頭重，疲勞和腿部無力 。在桌子上睡覺會壓迫胸部，阻礙呼吸，并增加心臟和肺部的負擔 。
通常認為，右側睡眠位置更好，因為這可以減輕心臟的負擔并增加肝臟的血流量，這有利于食物的消化和代謝 。但是，由于午睡時間短，只要您可以躺下并快速入睡，就不必強迫偏左、偏右、或平臥等姿勢 。

【午睡什么姿勢比較好】

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