嚴格來說，因為卷腹的拉伸幅度比較大，所以不建議女性在經期練習卷腹，最好等到大姨媽徹底干凈后再練習 。卷腹主要鍛煉的是人體腹直肌，在練習的過程中反復的蜷縮、拉伸很容易壓迫或是拉傷子宮，因此，女性在月經期間最好不要做卷腹運動 。尤其是月經剛來的前兩到三天，更要注意避免勞累 。大家可以選擇一些比較舒緩的運動，這樣不僅能避免子宮受到損傷，同時還可以幫助女性達到健身的目的 。

【來大姨媽可以練腹部嗎？】

猜你喜歡

• 我患系統硬皮病有20來年了，今年42歲，還能活多久啊，急急急，哪里能治好
• 普通油漆用什么來稀釋
• 商店衣服上的圓形磁扣怎么取下來
• 網上買的秋褲大了自己能改嗎？
• 秋褲穿大一點還是小一點
• 大相徑庭是什么意思?
• 聯想電腦使用一鍵恢復出廠設置之后是什么狀態？電腦C盤垃圾越來越多了，占了40多G的C盤了，恢復出廠
• 自來也的護額上為什么是“油”而不是木葉的標記？
• 拍照會比真人臉大嗎？
• 全國計算機專業排名前十的大學是哪些