【飯后多久可以運動】
飯后1-1.5小時即可進行休閑運動，兩小時后可以正常進行運動 。身體素質比較好的，飯后可以進行慢走等活動量小的運動，能幫助消化預防脂肪堆積，堅持飯后百步走對預防肥胖很有幫助，如果選擇快走，建議飯后1-1.5小時后進行；排除本身身體健康因素，飯后百步走是對身體健康有益的，但是剛吃完飯最好選擇活動量小的運動如散步 。
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