女孩剛發育時，怎樣提高自己的身高？ _身高

青春發育期指生理上從童年期向成年期過渡的發育階段，也是胎兒期內外生殖器官的發育經過一個靜止時期(即幼童期)后，繼續向成熟期推進的過程。這個時期的女孩在生理和心理上有其獨特的方面。(1)生理特點：嬰兒出生后至8～9歲前，雖然內外生殖器有男女之別，但因男女性腺功能皆處于被抑制的狀態，體內性激素濃度也皆十分低落，雖然身高、體重增長很快，但無性別差異。平均在11歲以后(范圍為9～12歲) ，女孩的第二性征逐漸發育，主要表現在雙側乳房開始隆起，乳頭逐漸增大，色素逐漸加深；外陰及腋窩部開始出現陰毛及腋毛，女孩第二性征從開始出現至發育完成，大約需4年時間(范圍1.5～6年) 。同時，雙側大小陰唇皮膚的色素漸加深，并逐漸增大，開始出現白色分泌物。內生殖器亦同時發育，如陰道增長變寬，粘膜增厚而富有皺襞，輸卵管增粗，子宮增大等。平均在13歲左右(10～16歲)月經首次來潮，被稱為初潮。再隔2～5年便先后出現排卵現象，此時才具備了生育能力。女孩的青春發育期還有兩個重要方面的特點：其一，從約9歲半起，女孩的身高增長突然加速，高峰時每年長6～8厘米，然后再逐漸減慢，直至骨骺閉合不再長，約至18歲左右，身高可增加25厘米左右。其二，體內皮下脂肪沉積增多、髖、臀部尤其明顯，同時骨盆、髖部亦增寬，形成女性曲線柔和的體態。這一系列體格形態的變化，標志一個女孩逐漸長成為一個少女。青春發育的開始時間因遺傳因素、健康水平、營養狀況、所在地區的氣候、海拔高度、社會經濟條件、衛生習慣等的差異而不同。一般來說，女孩青春發育時間較男孩早1～2年。近年來許多國家女孩的月經初潮年齡有提早的趨勢，這與經濟發展、生活水平的逐年提高有關。重度消瘦或肥胖、營養不良或劇烈運動過度的女孩往往月經初潮延遲；相反，中度肥胖的女孩月經初潮的年齡往往提早。(2)心理特點：在心理方面，女孩到10歲以后，就萌發出了朦朧的意識，開始對兩性差異及兩性關系發生興趣，對異性的鑒賞思慕之情，亦開始潛滋暗長。所謂“情竇初開”便是形容這個時期。15～16歲后，隨著生理上第二性征的發育，心理上也進一步成熟起來。她們開始認為自己是大人了，他們要求自立，要求別人(包括父母)尊重自己，平等對待自己，要求有獨立交友，獨立思考問題及有自己活動的小天地。同時，亦希望能與異性朋友進行思想感情的交流，對異性產生愛慕之情，甚至漸漸有了戀愛及性的要求，但是他們的心理畢竟尚不成熟，情緒很不穩定，性格、氣質、思想的可塑性很大，很易受社會風氣、周圍朋友、電影、電視、文學作品等傳播工具的影響。這個時期的女孩體格及大腦發育迅速，是她們智力才能迅速成長的時期，是事業發展的起點和人生旅途中最重要及珍貴的階段。因此對他們進行樹立遠大理想及志向的教育，引導他們把主要精力放在充實自己的真才實學方面是十分必要的。在這階段也應開展正面的性知識、性道德及法律的教育；幫助他們建立正確的世界觀及道德觀，為今后事業及生活奠定下良好的基礎.

女孩剛發育時，怎樣提高自己的身高？

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