【巴旦木的副作用 正確認識食物的兩面性】1、巴旦木的副作用：巴旦木含有人體豐富的營養元素 ， 熱量高 ， 經常吃巴旦木會發胖 。所以愛吃的朋友一定要注意飲食喲 。
2、吃巴旦木會不會中毒：不會中毒 ， 巴旦木不同于杏仁 ， 杏仁吃太多會中毒 。但巴旦木每日食用量最好控制在10-15顆左右 ， 有健腦益智、明目、補腎、美膚、保護血管等功能 。記得不要吃多了 ， 會上火哦 。
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