【夏季適合吃什么粥 夏季適合吃哪些粥】1、西瓜皮綠豆粥 。西瓜皮有利尿功用 ， 還可清熱解暑 。綠豆也能夠清熱敗火、防暑解毒 ， 還是養脾胃的良品 ， 具有清熱解暑、利尿消腫的功效 。
2、蓮子百合粥 。百合具有潤肺止咳、清心安神的作用 。蓮子性平 ， 能養心安神、健脾補腎 。此粥清香甜潤 ， 經常服食能健胃補脾 ， 對消化不良、食欲不振有很好的功效 ， 還有美容駐顏的效果 。
3、冬瓜瘦肉粥 。冬瓜是夏天適宜吃的涼性蔬菜 ， 具有生津止渴 ， 清熱祛暑的功效 。與大米和瘦肉同煮 ， 能清熱解毒、健脾利尿 ， 兼有減肥的功效 ， 適合暑熱煩悶時食用 。
4、絲瓜粥 。絲瓜味甘性涼 ， 可解暑除煩 。食用絲瓜粥能防止暑熱、清熱化痰 ， 利濕解毒 。身熱煩渴、痰喘咳嗽的人 ， 可多吃一些 。

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