1、菠蘿蜜核一次10顆左右就可以了 。
【菠蘿蜜核一次吃多少合適 一次吃菠蘿蜜的量】2、菠蘿蜜核雖然口感好且營養豐富，但是也不宜過多食用，因為其中含有豐富的淀粉以及纖維素等成分，食用過多腸胃難以消化吸收，導致腸胃蠕動困難，容易引起腸胃不適，一般建議一次吃10顆左右即可 。
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