1、牛奶，保持每天都喝一杯牛奶，不僅有助于長高還對養胃方面有功效 。因為牛奶具有保護胃黏膜的作用，如果不喜歡喝牛奶可以每天在起床后喝一杯熱水或者蜂蜜水，也能起到養胃的功效 。
2、紅棗，每天多吃幾顆紅棗可以起到滋養脾胃的功效 。
3、山楂，可以起到健胃、消食的作用，山楂還是很多健胃藥的原料 。
4、山藥，可以對人體起到滋養脾胃的功效 。
【什么食物對胃好更養胃 盤點可以養胃的食物】5、粥類，容易消化的流食都有助于養胃，比如小米粥對于養胃就可以起到很好的作用 。
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