短時間內喝太多白開水也有中毒的風險嗎 _知識經驗

【短時間內喝太多白開水也有中毒的風險嗎】世界組織專家指出：每天飲超過4升水可能中毒，導致大腦功能受損甚至死亡。健康腎臟正常狀態下每小時可排出800-1000毫升水（尿液）。如突然飲用巨量水，腎臟不及排出，多余水會大量進入細胞，導致低鈉血癥。

多喝白開水會中毒的原因：
1、白開水如果存放三天以后，就可以產生亞硝酸鹽，飲用后能使人頭暈眼花，惡心嘔吐。如果存放時間再長一點，與胺結合變成亞硝胺，會促進人得胃癌、肝癌、食道癌。桶裝礦泉水、純凈水如超過3天也一樣如此，細菌大量繁殖。
2、水中毒，不是水里有毒害物質而導致喝水中毒。身體短時間內攝取大量水分，體內含鹽量被稀釋，導致鈉離子過低，電解質不平衡造成水中毒。
3、如果說存放長久的水，其中有讓人體中毒的物質，那么很可能與環境、空氣和所用容器有關。水本身無毒無味，就其本身而言，沒有任何污染和致毒物質。但是，所有的水都不易絕對純凈，其中可能會有雜質，如自來水管中帶出來的鐵銹等。雜質可以跟空氣中的某些物質發生化學反應。進而有可能發生更多化學變化增加有害物質的生成。
4、放久了的水多少都會與容器相互侵潤，不可能有完全不侵入的容器。這些，都會使久放的白開水中增加對健康不利的物質。
人體喝進去的水，需要腎臟的代謝排出體外，然后才能再陸續補水，總量基本不變，形成一個人體水的循環平衡。補水和排水的速率穩定、保持一定節奏，對整體循環和腎臟的工作是最有益的，突然的大量補水會給腎臟帶來極大壓力。腎病患者的腎臟本身就有各種問題，更不適合短時間大量補充水分。
所以，喝水也要“量入為出”，對于住院的病人，護士在給補液的同時要每天記錄排尿量，也是這個道理。
健康成人每天喝水1500毫升~3000毫升，最多不超過5000毫升。喝水方法最好為少量多飲，喝喝停停，讓肌體慢慢吸收。運動后喝水，不要牛飲，可以小口多次慢慢潤，頻率可以跟心跳差不多。

短時間內喝太多白開水也有中毒的風險嗎

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