1、芹菜屬于粗纖維含量豐富蔬菜 ， 也是大眾日常生活中常見的蔬菜品種 ， 可降低血壓、調節血壓 ， 此外具有降低血脂、滲水利濕的作用 。
2、山楂本品含有大量維生素C ， 尼克酸等 ， 對血管有保護作用 。運脾消食作用非常明顯 ， 可以降低血脂和血壓 。
【高血壓能吃啥 高血壓能吃什么東西】3、蘋果含有豐富的有機酸、果糖、果膠、纖維素及鋰、溴、鋅等微量元素 。具有防止血管硬化、動脈硬化和冠心病的功用 。奶制品可以補鈣 ， 可以有效降血壓 。4、牛奶中的鈣質跟鈉會做一個結合 ， 有可能會有助于血壓的控制 。
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