短跑的技巧與正確姿勢是什么？ _短跑

技巧：開跑前深呼吸，然后屏住呼吸，緊繃身體，向前跑出，途中盡量不要呼吸；起跑使用腳尖，中涂換成前腳掌，而且動作要配合手臂，一般手臂擺動要波保持一定頻率，而且手指要伸直，最好能把它想象成鋸子；跑時要自信，盡量讓自己整個過程處于興奮狀態，且不要想太多，心中只想著奮力前進，超越極限，沖向目標。
姿勢：起跑使用腳尖，中涂換成前腳掌，而且動作要配合手臂，一般手臂擺動要波保持一定頻率，而且手指要伸直，最好能把它想象成鋸子。
【短跑的技巧與正確姿勢是什么？】

擴展資料：
短跑一般包括：50米跑、60米跑、100米跑、200米跑，400米跑，4×100米接力跑等幾項；其運動特性：是人們同時以最快的速度，在田徑跑道上跑完規定的距離，并以最先跑完者為獲勝者的項目。
在人體機能供能方面，短跑表現為人體以最大限度地發揮人的速度極限本能，并以無氧代謝供能的方式供能。

短跑的技巧與正確姿勢是什么？

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