【50歲睡眠幾小時正常 五十歲睡眠時間多少算正常】1、18－50歲的人群 ， 每天需要7小時的睡眠時間 ， 50－70歲的人群 ， 每天需要5－6小時 。但這也不是絕對的 ， 應以第二天醒后精神飽滿程度為準 。臨床實驗還證明 ， 如果每天6－7小時的睡眠時間長期得不到保證 ， 很容易引發失眠癥 。
2、雖然睡眠時間的多少與年齡有關 ， 但相對來說還有個“黃金分割線” ， 那就是一天應該保證6－7小時的睡眠時間 。
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