【高考補腦吃什么 高考補腦吃的食物】1、中醫認為，核桃和芝麻有“補五臟，益氣力，強筋骨，健腦髓”的作用 。現代研究發現，這兩種物質營養非常豐富，特別是不飽和脂肪酸含量很高 。因此，高三學生常吃核桃和芝麻可為大腦提供充足亞油酸、亞麻酸等分子較小的不飽和脂肪酸，以排除血管中的雜質，提高腦的功能 。核桃中含有大量的維生素，在緩解高三學生因學習壓力過大造成的神經衰弱、失眠癥方面具有良好效果;同時，還可以松弛腦神經的緊張狀態，消除大腦疲勞 。
2、高三學生在過度用腦后，神經興奮易致失眠 。用桂圓(龍眼)肉煮湯喝，可起到安神和安眠的作用;紅棗在滋補、養胃健脾、益血壯神方面的功效，還能幫助高三學生安神和排除學習憂郁;蜂蜜中有腦細胞所需的能源葡萄糖及果糖;而蜂王漿更是高三學生的補腦佳品，經常飲用可提神補腦，增強腦細胞活力 。

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