100克獼猴桃含有62毫克維生素C，而一個中等大小的獼猴桃重約160克 。中國營養學會建議成年人每天服用100毫克維生素C 。這樣，如果你每天都吃一個獼猴桃，就不用擔心維生素C的攝入量了 。
獼猴桃維生素C含量很高，一天一個獼猴桃相當于一天攝取的維生素含量，可見獼猴桃的營養非常豐富 。但吃獼猴桃的時候，也要注意 。腹瀉時，應少吃獼猴桃，因為獼猴桃能促進腸道蠕動，促進腸道排便，從而加重腹瀉，還是要注意一些 。
【獼猴桃的維c含量是多少】
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