1、搬移：中暑初期應迅速到通風陰涼的地方，平臥并解開衣服，若衣服被汗水濕透應更換降溫 。
【中暑了怎么辦】2、補水：中暑初期或輕度，患者仍有意識時，可給一些清涼飲料，可加入少量鹽和小蘇打水；但千萬不可急于補充大量水分，否則會引起嘔吐、腹痛、惡心等癥狀 。
3、降溫：患者頭部可以捂上冷毛巾，可用50%酒精、白酒、冰水或冷水進行全身擦浴然后用扇子或電扇吹風，加速散熱 。
4、送醫：若中暑時患者已失去知覺，對于這類重癥中暑患者，必須立即送醫院進行救治 。若呼吸停止，應立即進行人工呼吸；期間盡可能的用冰袋敷于患者額頭、枕后、胸口、肘窩以及大腿根部，以保護大腦、心肺等重要臟器 。
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