【喝果汁好還是吃水果好 喝果汁好還是吃水果比較好】1、吃水果好 。
2、果汁含較少纖維 ， 卻含有較多糖分和熱量 ， 需要幾個水果才能制作成一杯果汁 。
3、舉個例子 ， 一個蘋果最多榨1/3或1/2杯果汁 ， 也就是說 ， 喝一杯果汁 ， 等于攝入了二至三個蘋果的糖分 ， 喝上幾杯果汁的飽腹感也不及吃水果 。
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