給你個意見：刷牙最好用35°左右的溫水（清水）+含氟的牙膏 。解釋一下：溫水有助于牙齦和齒根的保健 ， 同時配以牙膏更利于殺菌消炎 。含氟的牙膏種類就多了 ， 因為人體口腔中牙齒的生成需要鈣元素和氟元素的共同作用 ， 如果體內缺少了氟 ， 那么你的牙齒肯定長的不健康而有缺陷 ， 所以廣告上說的含氟牙膏能強根固齒就是這個道理 。
【小蘇打即碳酸氫鈉，用來刷牙會傷害牙齒嗎？長期用的話也會嗎？順便告訴我用小蘇打刷牙的正確方法】
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