墊一個20cm左右的床墊 ， 再將床褥鋪在上面即可 ， 這樣睡著既舒適又能有效防止潮氣進入身體 ， 要是濕氣較足還可以在床墊下加墊一層防潮墊 。如果是住在一樓則并不建議長期睡在地板上 ， 特別是風濕病患者 。畢竟低樓層潮氣比較足 ， 直接睡地板上容易受涼 ， 引發局部關節疼痛或腫脹 。但若居住樓層較高 ， 只要墊厚點還是能睡地板的 。
【睡地板墊多厚才沒影響】
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