1、紅糖小米粥 。準備小米150克，紅棗5-10顆，花生碎少許，瓜子仁少許，紅糖10克 。備齊材料：小米，紅棗，紅糖和果仁 。果仁可以整粒放入，也可切碎后加入 。小米淘洗干凈，放入湯鍋中用清水浸泡30分鐘左右，紅棗洗凈，去核，紅棗肉切碎備用 。取湯鍋，注入適量清水，燒開后放入小米，轉小火慢慢熬煮，待小米粒粒開花時放入紅棗碎，攪拌均勻后繼續熬煮，待紅棗肉軟爛后放入紅糖，花生碎拌勻，再熬煮幾分鐘就可以關火了 。
2、腰果蝦仁 。準備腰果，蝦仁，蔥姜，料酒，鹽，水淀粉，味精，香油 。蝦仁洗凈，用牙簽挑去蝦線 。取一碗放入雞蛋清打發，放入蝦仁拌勻 。另取一碗，放入鹽、水淀粉、味精、料酒、少許醋調勻制成調味汁備用 。鍋內放油，溫熱時滑入蝦仁，蝦仁稍變色，即放入腰果翻幾下，倒入調味汁，顛翻勻，淋入少許香油出鍋裝盤 。
【孕婦產后食譜 孕婦產后吃什么】3、墨魚黃豆燉豬蹄 。準備食材：豬蹄1只、干黃豆100克、墨魚干3條，調料：鹽2克、姜1大塊、蔥1根、米酒20克、油5克 。準備好食材，豬蹄處理干凈后，切成大片，干黃豆也用清水浸泡1個小時 。墨魚干用剪刀剪斷，用溫水浸泡至軟 。鍋里放入清水，把豬蹄放到鍋里，開水，焯去血沫 。把焯好的豬腳和泡好的黃豆以及姜蔥一起放到湯鍋里，開大火煮沸 。炒鍋燒熱，倒油，把泡好的墨魚放到鍋里爆炒，倒入米酒和姜絲去腥提香 。把爆好的墨魚放到豬蹄黃豆湯中，加入鹽，大火滾煮5分鐘，調成中小火熬煮2個小時，直到湯水變得濃稠，骨膠原多多的 。
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