在進行晨練之前，您可以測試自己是否適合早操以及進行多少運動是安全的 。專業人士建議使用“步行6分鐘即可測試心臟功能”的方法 。
方法是：
盡最大努力，您可以在6分鐘內走超過500米，這說明您的心臟功能已經恢復良好；如果小于150米，則表示心力衰竭非常嚴重 。不建議這類患者進行早操，而是散步 。運動量最好不要感到疲勞 。一旦出現心慌，應立即停止并找到休息的地方 。
【什么人不適合晨練】

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