1、材料：栗子10個，龍眼肉15克，大米50克，糖適量 。
2、栗子洗凈泡3小時，剝殼備用 。
3、做法：鍋中加入適量水，放入大米和栗子大火煮開，改小火煮40分鐘 。放入龍眼肉和糖繼續煮10分鐘就可以了 。
【怎么熬營養粥 營養粥的做法】4、功效：有助睡眠，防治腰酸腿痛 。
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