濕氣重其實還是配合中醫湯藥調理比較好 ， 因為個人體質不一樣 ， 而且濕氣重多伴有脾胃不和 。吃成藥容易造成不良反應 。藥補不如食補 ， 食補不如動補~！下面給你一些平時調理的很有用的小秘方吧~就中醫而言 ， 濕氣重的原因是脾虛 ， 脾主運化 ， 是后天之本 ， 是瀝濕氣的關鍵 ， 濕氣重還有一個影響因素是你的腎火不旺 ， 腎是先天之本 ， 就是腎比較虛 ， 無法烘干體內濕氣 ， 如果加上你體寒 ， 這樣的情況基本上就是惡性循環脾虛有2種 ， 一種是你先天其他某項（比如 肺、小腸、胃）虛 ， 導致脾虛 ， 還有一種就是先天就脾虛 ， 導致吸收不好 ， 不能運化多余水汽 ， 就駐留在體內食療固然重要 ， 不過要杜絕游泳 ， 多吃淮山薏米補脾的東西 ， 一方面也需要補腎氣 ， 如果你是腎陽虛、畏寒 就要多吃補腎氣的東西 ， 比如基圍蝦什么的薏仁紅小豆用豆漿機打成糊糊每天喝 ， 也能更好的去濕氣 ， 調理脾胃 ， 減肥
【手上和腋窩下面起了疙瘩，去看中醫醫生說我濕氣重，給我開的除濕丸中成藥，吃了以后惡心】

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