【如何在家實行分餐制】在家里面分餐首先要給每個家庭成員提供固定的碗筷 ， 要用公筷公勺來夾盛飯菜到自己的碗里面 。
家里還可以設置一個監督員 ， 比如讓小朋友來監督分餐的過程 ， 提高分餐的效果 。
如果家里面有兒童的話更加推崇分餐制 ， 因為兒童的抵抗力普遍比成人低 ， 更容易感染一些細菌和病毒 ， 分餐可以降低這種風險 。
同時可定量、合理搭配 ， 減少肥胖的發生 。

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