【怎么保護嗓子 如何保護嗓子】1、多喝水 。這是保護嗓子的最簡單有效的方法 。當嗓子發干時，更容易出現狀況 。
2、不吃或少吃辛辣 。尤其是當嗓子出現出現不適感時，辛辣會增加嗓子的負擔 。不單單是辣椒，同樣包括大蒜 。大蔥等等 。
3、因為上火嗓子發炎，可以水里放點金銀花 。當我們上火時，往往會引起嗓子發炎，這時候水里放上金銀花很有很好的效果 。
4、水里放點胖大海 。胖大海可以保護嗓子，大家應該都知道常識 。而且胖大海的味道大多數人都可以接受 。
5、喝茶也可以保護嗓子 。不過假如你要是寒性體質，最好少喝綠茶 。
6、吃梨等水果保護自己的嗓子 。另外冰糖雪梨、秋梨膏對我們的嗓子很好哦！

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