小孩子吃什么補血補的最快， _補血

可以煮紅棗粥、豬肝粥、蛋黃泥給寶寶補血。也可以補充補鐵片來提高鐵的吸收最直接的就是吃鐵之緣片，在當時檢查后可以讓醫生給開一些回來給孩子吃一個月，補鐵溫和不傷胃，吸收也挺快的。
1、4~6個月的寶寶可以適當的吃一些含鐵的米粉，奶粉等。

2、10個月后的寶寶可增加一些含鐵量高的蔬菜和含鐵量高的肉類食物如，動物肝腎、蛋、菜、肉等，在喂食時需要注意的是需要捏碎細化以促進寶寶的腸胃更好的吸收。

3、動物肝臟的含鐵量是最高的，將肝臟做成肝泥，寶寶愛吃有利于促進寶寶的腸胃吸收。

4、在制作肉類食物時最好剁碎成肉末，而蛋類中的鐵主要集中蛋黃，但是蛋黃不易于消化，不宜多食，每天一個就好了。

5、雞蛋我們可以做蒸蛋，既有營養又好吃，容易消化，不會給寶寶的腸胃造成負擔。

6、涼拌黑木耳也是不錯的選擇，木耳含鐵量高，可以及時為人體補充足夠的鐵質，它是一種天然補血食品。

7、當孩子一定大的時候，可以給孩子吃一些水果，如桂圓、大棗等都有補血的功效。

擴展資料：
一、補血的水果：
1、甘蔗：甘蔗含有大量的鐵，鈣，鋅等人體必備的微量元素，特別是鐵的含量居水果之首，所以多吃甘蔗也可以達到補血的效果。

2、葡萄：葡萄有補氣血，強筋骨的功效，中醫認為它是補血佳品，而且葡萄中含有大量的葡萄糖，有強健心肌的作用，而且還有豐富的鈣、磷、鐵和多種維生素和氨基酸，是老年、婦女及體弱貧血者的滋補佳品，對貧血和過度疲勞者有較好的滋補作用。

3、龍眼：又名桂圓，龍眼中含有豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質等，含鐵量也較高，可在提供能量、補充營養的同時，又能促進血紅蛋白再生以補血。

4、桑葚：桑葚含有豐富的活性蛋白、維生素、氨基酸、維生素B1、維生素B2、維生素C、尼克酸等成分，其營養是蘋果的5～6倍，是葡萄的4倍。我們可以通過食用桑葚粥來達到補血的功效，煮粥時加入桑葚即可。

5、番茄：番茄含有豐富的維生素c，有抗氧化和祛斑美白的功效，同時還可以補氣血益脾胃，平時可以多吃番茄來達到補血的效果。

6、獼猴桃：獼猴桃是非常好的補血水果，含有豐富的果酸、維他命和微量元素硒，其中維生素C的含量比梨子、蘋果、桃子和葡萄都要高，有抗氧化，促進膠原蛋白形成的功效，同時也可以達到補血的效果。

7、櫻桃：櫻桃的含鐵量在水果中特別高，常食櫻桃可補充體內對鐵元素的需求，促進血紅蛋白生成，不僅可以益氣補血還可以可增強體質，健腦益智。

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