【七個月寶寶一日三餐怎么吃 科學喂養很重要】1、早餐 。早餐宜清淡為主 ， 如果吃的太油了 ， 胃腸消化的慢 ， 而血液一直集中在腸胃 ， 會導致孩子一上午都沒有精神 。早餐主要是小米粥 1個雞蛋 ， 偶爾吃一小根鱈魚腸 ， 改善下口味 。如果不愛喝小米粥 ， 可以喝米粉 ， 但一定要選擇富含鐵的米粉 。蛋黃是DHA含量最高的食物 ， 所以要保證每天至少一顆雞蛋 。
2、半上午 。要加餐的 ， 清湯煮掛面 ， 育嬰店里賣的那種就可以 ， 用蔬菜汁做成 ， 五顏六色的 ， 可以補充多種維生素 ， 用筷子蘸上一點鹽 ， 滴一滴香油、米醋調味 ， 色香味營養俱全 。
3、中午 。1歲多的孩子可以跟著大人吃飯了 ， 中午可以吃面食 。湯面、撈面、炒面、炒餅、燴餅、烙餅等 。不能做的太咸 ， 要多放菜 。可以吃大米蒸飯 ， 炒幾個菜 ， 葷素搭配 ， 補充精蛋白和維生素 ， 一周吃一兩次 。
4、下午睡醒后 。這個時候是必須要喝奶粉的 。雖然可以跟著大人吃飯了 ， 但畢竟孩子還小 ， 吸收能力沒那么強 ， 還有好多需要的營養是不能靠吃來得到的 ， 必須由奶粉來補充 。
5、晚飯 。晚上活動少了 ， 睡覺的時間多 ， 胃腸也需要休息 ， 所以晚飯也比較清淡 ， 小米粥 饅頭 青菜 ， 足以滿足寶寶了 。

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