其實有點點想問下你是女生還是男生.....大概的話每次消耗90卡的熱量再一個就是注意補充水分,稍微快一些的話可能是120卡左右/小時一個月正常可以減掉5斤左右,我試過..
【請問快走一小時能消耗多少熱量？】

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