刷牙是我們每天必做的事，但是每個人的效果卻是不同的 。同樣是每天刷兩次牙，有的人的牙齒很潔白，而有的人的牙齒卻是黃黃的，甚至還會長斑 。一口潔白美麗的牙齒可以讓人眼前一亮 。那么如何讓我們的牙齒美白呢？下面我跟大家分享一些相關的辦法，希望對大家有幫助 。【牙齒美白怎么辦】挑選一只味道喜歡的牙膏，這樣在刷牙的時候能夠喚起你對刷牙的欲望，每天早晚都要按時刷牙，保持刷牙時間在3-5分鐘，吃完飯后要記得漱口，保持口腔清潔 。
牙齒美白可以試試將白木瓜切成片，然后每天擦拭牙齒兩次，每次兩分鐘，堅持一月一定會有有效果的，或者可以在刷牙時在牙膏上加上一點小蘇達，認真的刷牙，時間久了也有助于美白 。
很多人不喜歡吃芹菜，因為芹菜有一種特殊的味道，但是芹菜中的纖維素就像掃把，可以掃掉牙齒上的部分食物殘渣 。另外，芹菜算是一種比較難咀嚼的蔬菜，而越是費勁咀嚼就越能刺激分泌唾液，平衡口腔內的酸堿值，從而達到自然的抗菌效果 。所以芹菜是一種可以美白牙齒的蔬菜 。
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