女生12歲怎么長高 _長高

（首先說明一下，這是我半年前的原創答案，不過在中途作了許多調整，都是我長高的經驗和精華...我不是來騙分的..誠心幫助想長高的人..因為我以前得到過幫助...鑒于最近很多人復制我的原創答案去騙分,因此故作聲明,請認準 gangyeer 煩惱--青春期-分類名人堂排名第三的gangyeer 很樂意為大家服務）呵呵，看了以上回答，覺得好笑那讓我來好好回答下你的問題吧我曾經也被長高這個問題困擾了許久記得我15歲時169，由于喜歡打籃球，很想張高就老尋找長高的方法我15歲--16歲那一年基本沒長高，我差點喪失了信心但是后來到18歲時，我長到了182，我心里是說不出的高興并且我18--19歲還長了2厘米，到20歲時長了半厘米我現在23歲，185，我也滿意了在這里，給你一些我曾經長高的一些方法，希望能對你有幫助第一,不能做肌肉訓練,例如俯臥撐,仰臥起坐,等無氧運動,! 第二,每天作息有條理,不能晚睡,爭取晚上10點睡,別睡午覺, 因為10點到凌晨2點是長高的最好時機,睡午覺就睡不著了,! 第三,不能抽煙,喝酒,! 第四,別太過容易發怒,! 第五,營養均衡,肉類,蔬菜不可少,一天至少一個水果,! 第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!記住,要高鈣純牛奶,! 第七,不妨看看醫生,查查骨齡,或者查缺少什么微量元素,例如鈣,! 第八,過度的"自我安慰",這個一定要控制,! 第九,適當的運動,推薦跳繩,但是,跳繩不宜多,3天2次,每次30到40分鐘為宜,! 第十,每個星期去游泳,腳要用力蹬,!大概游累了就行了,! 第十一,吃多點動物肝臟,! 第十二,吃一些治蛔蟲的藥,例如史克腸蟲清,! 第十三,保持良好心理,別自卑,堅持就好了,! 朋友，祝你能長到自己理想的身高！加油吧！~ believe in yourself！！
【女生12歲怎么長高】

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