1、吃燕窩是不分時間段的，可以早上吃，也可以下午吃 。不過一次性不能吃很多 。每3天食用一次燕窩最佳，人體能吸收其營養成分的95%，每2天食用一次可以吸收其營養約100%，而每天食用一次能吸收90%左右 。
【燕窩什么時候吃好呢 什么時候吃燕窩好】2、每天能夠定量進補燕窩是最好的 。現在燕窩的價格也不貴，有條件的家庭是可以作為日常保養品來吃的 。
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